今日は 腹筋３０ 腕立て伏せ２０ やな。

腕立て伏せ １５ 腹筋 ２５ 明日は ２０ ３０できれば。 勉強量もまたここに晒していったろかな… とりあえず明日は月火の復習をする！

今日は腹筋３０ 腕立て伏せ１０ 明日は３５、１５と徐々に上げて行きましょう…

背筋ができない…。