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チャリで
岸和田市→泉北郡忠岡町→泉大津市→高石市→堺市→松原市→羽曳野市→藤井寺市→羽曳野市→→富田林市→河内長野市→和泉市→岸和田市と行ってきた

内訳は
下松駅→忠岡駅→少し山の方の橋→泉大津駅→羽衣駅 東羽衣駅→浜寺公園駅→津久野のイトーヨーカドー→津久野駅→中百舌鳥駅→新金岡あたり→松原市→河内松原駅→恵我ノ荘駅→藤井寺駅→ひたすら国道170号→自宅
です

６０〜７０キロメートルくらいでしょうか…

特に外環(170号、大阪外環状線)は山だらけで上り坂は歩かざるを得ないし、挙げ句、『天野山第１〜３トンネル』あたりは歩道ないところアリで車がビュンビュン通ってて恐ろしかった
もう自転車であの道は通りません…。